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我们要如何健康的喝水?

时间:2020/4/25 2:47:07 点击:62

  核心提示:喝水是我们从小到大就会做的事情,而现在的水源质量问题让越来越多的人开始担忧了.......
其实只要喝的水干净、合格且安全,均可放心饮用。但是长期去喝这种纯净水,对身体是非常不好的;喝水,不要拘泥于“8杯水”,而杯子大小不同,其饮水量自然也就不同。每个人的体质不一样,所以对水量的需求也不同。根据报道《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用1500—1700ml水最为靠谱,另外如果是天气较热或者是一些特殊人群(室外工人、运动员等),还应该适当增加饮水量。所以请不要忘记喝水哦! 这里小编还有许多要提醒朋友们的哦,在生活中不管有多忙,或者去各种地方玩,也不要忘记随身携带水哦,还有值得特别注意的是,不要去喝“生水”、“汤水”,“冰水”其次还要慢慢地喝,不要越口渴越猛喝水,否则容易呛到。 生命之源 经常坐在电脑或者长时间玩手机的朋友们,不要等口渴在去喝水哦,不然等身体发出口渴信号,就证明身体缺水了,因为在我们的体内有很多很多的细胞都在无时无刻“新陈代谢工作”,所以不管白天、夜间都要时刻养成喝水的好习惯哦!提前祝朋友们中秋节快乐,幸福健康,生活因喝水而变得多姿多彩哦!!!

作者:不详 来源:网络
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